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    宝宝秋季易上火 坏习惯惹的祸

    2014-09-17 17:10

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      秋季气候干燥,如果妈咪再不为宝宝的日常饮食把好关,那么宝宝就容易出现上火的症状。小宝宝火气大时,妈咪们应该怎样来“灭火”呢?

      坏习惯1:宝宝不爱喝水

      如果宝宝补充水分不足,那么会导致神经中枢产生渴?#26657;?#20174;而会有要“冒火”的感觉。此外,不爱喝水的宝宝,身体内的?#34900;?#19981;能及时排出,毒素的长期积累?#19981;?#20351;宝宝上火。

      支?#26657;?#22920;咪要培养宝宝喝白开水的习惯,补充宝宝体内所需的水分,同时也是在清理肠道,排除?#34900;?#31561;。如果宝宝不爱喝白开水,可以加少量白糖或者是果汁类的东西,但是妈咪们千万别纵容了宝宝?#32531;?#31958;水的习惯,否则会影响宝宝的身体健康。

      坏习惯2:刚出锅的食物要趁热吃

      相信很多妈咪有让宝宝趁热饮食的习惯,?#23548;?#19978;,刚出锅的高温食物容易使宝宝的咽部黏膜充血,从而在吞咽时喉咙痛、并有异物?#23567;?#38271;期下来,宝宝很有可能上火。

      支?#26657;?#23453;宝吃的食物应该温热入口,避免太烫,同时鼓励宝宝多喝水。

      坏习惯3:多吃烤坚果有益身体健康

      像烤瓜子、烤杏仁等食物往往太干或太咸,宝宝在食用时,容易引起口干舌燥、口腔肿痛、腹胀、?#21507;?#31561;上火症状。

      支?#26657;?#22312;吃瓜子、杏仁等坚果时,应该尽量选择原味的。如果妈咪们可以为宝宝亲自烹煮坚果,并在其中加一些菊花、甘草等中草药一同煮制,那就更好不过了!此外,宝宝吃坚果后要多喝水、多吃水果,这样就能够降低上火的风险。

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